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1 février 2015 7 01 /02 /février /2015 11:02

Goûter la vie, à certains moments, peut-être longtemps, pour certains, il est difficile de goûter la vie, tellement elle est dure !

Mais à d’autres moment et pour d’autres, alors que rien ne s’y oppose, on le la goûte pas assez.

Dommage ! Nous nous privons ainsi de formidables forces d’énergie et de bonheur.

Comment remédier à cela ? Voici une proposition.

 

Le matin, vous mettez votre réveil 15 mn plus tôt que nécessaire.

Vous vous mettez à un endroit où vous êtes confortablement installé-e.

 

1-D’abord vous prenez du temps pour respirer profondément en goûtant la joie d’être en vie, goûter que le souffle de la vie vous traverse, vous irrigue.

 

2-Ensuite vous passez en revue tout ce qui va bien en vous et dans votre vie :

*Prendre conscience de son corps, de ce qui « fonctionne » bien.

 Cela peut aider de toucher ses pieds et ses jambes : je marche ; toucher son buste et penser à son cœur, ses poumons etc. ce corps qui est un vrai miracle ;

regarder ses mains qui sont des merveilles.

penser à toutes ces connexions qui sont dans notre cerveau.

« Merveille que je suis » dit le psaume 138 (h139) au verset 14.

*Et aussi tout ce qui va bien dans votre vie…

 

3-Enfin vous repassez dans votre mémoire le film de la journée d’hier en cherchant ce qui a été heureux, ce qui a été bon, ce que vous avez reçu  des autres, tout ce dont vous avez été bénéficière.

Ici il faut apprendre à élargir son regard et son cœur.

Quelques exemples :

derrière les repas que j’ai pris, il y a le travail de plein de gens ; derrière le train, le métro,  il y a des conducteurs ;

derrière les vêtements que je porte…la voiture que j’utilise…  ;

mais aussi tout ce que j’ai reçu de celles et ceux qui m’entourent.

 

De cela peut jaillir en moi des mercis qui vont me remplir de joie, d’estime de moi, de gratitude qui ouvre le cœur.

Quand on commence, cela peut n’être qu’un petit filet mais à mesure qu’on s’y exerce, vous pouvez arriver à avoir des montagnes de merci à dire…

Vous essayez ?

 

 

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commentaires

C
Des montagnes de MERCI à dire....oui, c'est vrai!<br /> Merci Michèle de nous aider à prendre conscience de cela.
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